YOM's Life, 221 articles

  1. 2010/03/11 yom My trainning records (2)
  2. 2010/03/05 yom Everyone, the spring came here (6)
  3. 2010/02/21 yom Hafy birthday to Me (13)
  4. 2010/02/17 yom Happy Valentine's day!! (6)
  5. 2010/02/14 yom T'SUKI sur la mer , Hinode (4)
  6. 2010/02/13 yom 28℃, Ayaorchestra's Party (4)
  7. 2010/02/11 yom Today's YOM (5)
  8. 2010/01/23 yom Brasserie Paul Bocuse Le Musee (6)
  9. 2010/01/17 yom YOM, profile pic (6)
  10. 2010/01/15 yom pair looks
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My trainning records

Life/Ordinary days 2010/03/11 23:22 yom
Fitness
일주일에 3일정도 운동을 하는 것이 이상적인데, 계속된 야근과 들쑥날쑥한 날씨 때문에, 열흘만에 운동을 왔다. 역시 운동이 좋구나. 땀을 흘리고 나면, 머릿속도 몸도, 마음도 한결 가벼워진다.

오늘은 그동안 적어온 웨이트 일지에 눈이 가서, 처음 여기 휘트니스클럽을 다닌 날부터 확인을 해보니, 이번달로 딱 1년이 되었다. 울룩불룩한 근육을 만들기 위해 시작한 웨이트트레이닝은 아니어서, 그다지 큰 변화가 있는 것은 아니지만, 그래도 처음에 비하면 트레이닝 무게도 꾸준히 늘려왔고, 다양한 머신을 사용할 수 있게 되었다.

매달 웨이트트레이닝한 날짜수.

2009년
2월-6회, 3월-10회, 4월-7회, 5월-7회, 6월-5회,
7월-9회, 8월-6회, 9월-8회, 10월-5회, 11월-3회, 12월-4회

2010년
1월-7회, 2월-5회

요가만 했던 날은 따로 기록해두지 않았으니, 운동이 적었던 달은 요가를 많이 했을 것.

정상범위이긴 하지만, 체지방 위주로 1Kg 더 감량해야 겠다.
체력은 국력!!

PS.
사진귀퉁이에 나오신 분들 죄송. 어플리케이션 쓰다가 그만...쎌카질.
2010/03/11 23:22 2010/03/11 23:22
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Everyone, the spring came here

Life/Ordinary days 2010/03/05 14:24 yom
Everyone, the spring came here
여러분, 봄이 왔어요.
皆さん、やっと春がきたよ。
Tout le monde, c'est le printemps!!
2010/03/05 14:24 2010/03/05 14:24
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Hafy birthday to Me

Life/Ordinary days 2010/02/21 22:17 yom
요즘 정절의 야근생활 덕분에 이번 생일은 걍 스킵하고, 주말은 조용히 운동과 재충전의 시간으로 보내기로 했다. 그런데, 아침에 이런 감동의 링크가 T..T
http://www.2seconds.jp/

http://www.2seconds.jp/tag/hafy-birthday
감독님과 창의적인 친구분들, 모두 감사 T..T

감동먹고 있는데- 띵똥!
NHK수신비 수금원이겠거니 했는데,.. 지난주에 옆집에 새로 이사온 갸르양이 인사드린다며 과자를 주고 가네.ㅎㅎ 일본온지 5년만에 처음 있는 일. 이와이슌지의 영화,"4월이야기"도 생각나고..(카레 먹으러 오라고 띵똥할까봐 걱정하고 있음.ㅋㅋ)
어쨋든 생일날 아침에 딱 뭔가를 받으니까, 기분 좋았음.ㅎㅎ
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복도에서 만나면 모나리자 스마일을 보내드려야지.

자, 이제 30살다운 achievement를 만들어 가자!! 화이링!
2010/02/21 22:17 2010/02/21 22:17
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Happy Valentine's day!!

Life/Ordinary days 2010/02/17 00:19 yom
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헬쓰클럽에서 받은 쵸코
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구걸해서 받은 쵸코
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뒤늦게 대량살포 의리쵸코
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삥뜯은 쵸코

PS.여친구함
2010/02/17 00:19 2010/02/17 00:19
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T'SUKI sur la mer , Hinode

Life/Gourmet 2010/02/14 23:55 yom
레인보우 브릿지가 한눈에 보이는 큰 통유리가 상쾌한, 프렌치 레스토랑.
T'SUKI sur la mer
レインボーブリッジが一目で見える大きい窓が爽快な、フレンチレストラン。
T'SUKI sur la mer
空を飛ぶカモメや日の出船場からの船の出入りを観るのも楽しめる。
하늘을 나는 갈매기와 히노데 선착장에 배가 들어오고 나가는 것을 보는 것도 한 재미.
T'SUKI sur la mer
T'SUKI sur la mer
T'SUKI sur la mer
赤コショウの実が風味を加える。 빨간 통후추가 도미구이의 풍미를 더한다.
T'SUKI sur la mer
デザートは紅茶と手製キャラメルマカロン。 디져트는 홍차와 수제캬라멜 마카롱.
http://tsukisurlamer.com/
yom
사진 잘 찍는 친구 덕분에 내 사진이 많았던 주말.
친구의 여행 내내 날씨가 우중충했는데, 마지막날 햇살이 잠깐 얼굴을 내밀어주어, 다행이다.
2010/02/14 23:55 2010/02/14 23:55
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28℃, Ayaorchestra's Party

Life/Party 2010/02/13 23:19 yom
   Ayaorkestra's Party at the Cafe Green Saigohyama Saturday evening.
Green Cafe Saigohyama
煙雨の土曜日夜、名前のように「みどり」に染まったグリーンカフェ・サイゴヤマで．．．
비가 부슬부슬 내리는 토요일 저녁,이름처럼 녹색조명으로 물든 그린카페 사이고야마.
Ayaorchestra
アヤオーケストラのバレンタインデー記念コンサート。
http://web.me.com/ayaorchestra/ayaok/Welcome.html
100 hearts
バーの様子。바 앞의 나의 작품들.
100 hearts
作品の一部になったヨム。작품들과 하나된 욤.
Ayaorchestra
ユウコさんのチョコ・ファウンテン。これは盛り上がる！！쵸코렛분수가 등장하자, 술렁이는 사람들.
chocolate fondue
シャ～ラ～ラ～ラ～ラン。
yom
子供に負けずバナナチョコ～ゲット！！식탐 욤, 어린이를 재치고 바나나 쵸코렛퐁듀. 득템!!
2010/02/13 23:19 2010/02/13 23:19
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Today's YOM

Life/Ordinary days 2010/02/11 23:40 yom
yom
in the street of Ebisu
yom
in Shinmaru building
yom
in Tokia building
2010/02/11 23:40 2010/02/11 23:40
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Brasserie Paul Bocuse Le Musee

Life/Gourmet 2010/01/23 20:03 yom
오랜만에 된장질 포스팅.
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토쿄신국립미술관 3층에 자리잡은 프렌치 브레서리
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http://www.paulbocuse.jp/musee/
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The French brasserie in the National Art center, Tokyo, "Paul Bocuse" 
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물론 맛있는데, "뽈보큐즈"의 명성에 비하면, 보통의 프렌치-
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이 달콤한 크렘부류레는 커피와 참 잘어울렸다. 따로 시키면, 컹;; 1050엔씩이나 하는구나.
コーヒーと良く合うこのクレーム・ブリュレは甘くて美味しい。
2010/01/23 20:03 2010/01/23 20:03
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YOM, profile pic

Life/Ordinary days 2010/01/17 23:03 yom
yom's profile pic
조명 두개 놓고, 7D로 촬영. 고급기자재로 셀카놀이 중.
(안경에 조명이 반사되었네;; 77mm 편광필터도 필요하고나.)
일단 당분간은 이것으로 공식적인 프로필사진.
Ok, This is my new offical Profile pic.
2010/01/17 23:03 2010/01/17 23:03
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Life/Ordinary days 2010/01/15 18:34 yom
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photo by Yosuke with iPhone

우연히 또 묘하게 짝짝이로 입고 온 날, 이젠 따로 카테고리를 만들어야 할 것 같다.
2010/01/15 18:34 2010/01/15 18:34
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